冬は布団を何枚かける？室温による冬の暮らしの違い

冷え込みが厳しくなる冬の朝。
目覚まし時計が鳴った後も、寒くて布団からなかなか出られない人も多いのではないでしょうか。

参考：朝寒くて布団からなかなか出られない……その理由は部屋の温度にあり

その要因の一つに、住まいの温熱性能^(＊1)による違いがあるかもしれません。

温熱性能の高い住まいほど、冬の起床時の室温が高い

冬の寝室における起床時の室温を調査したところ、温熱性能の高い家では快適に過ごせる目安となる18℃となる割合が49.2%なのに対して、温熱性能の低い家では、23.4%にとどまりました。

あたたかい住まいでは、住まいの断熱がしっかりしているので、起床時の室温が下がりにくくなっているのでしょう。

あたたかい住まいは布団の枚数が少ない

次に、住まいの温熱性能の違いにより、布団の枚数や種類はどう変わっているのかを見てみましょう。

布団を2種類（厚手布団含む）以上かけている人は、温熱性能が低い住まいに暮らす人では56.3％、高い住まいに暮らす人では44.1％となっています。

このデータより、温熱性能が高い住まいに暮らす人の方が、布団を何枚もかけることなく睡眠できているということが言えそうです。

一般的に、寝返りのしやすさや身体への負担を考えると、布団は軽い方が良いと言われています^(＊2)。温熱環境が良いと、寝具もスリムになるということが言えそうですね。